💛 Labestība var palīdzēt mums justies laimīgākiem!

Kad mēs piedzīvojam labestību, mūsu smadzenēs izdalās hormons, ko sauc par dopamīnu,  kas ir viens no galvenajiem smadzeņu ķīmiskajiem pārvadātājiem, kas paceļ mūsu garastāvokli, motivāciju un atalgojuma sajūtu.

💛 Labestība nāk par labu
mūsu sirdij!

Vai esat ievērojuši, ka, izturoties pret kādu labestīgi, jūtaties labi?
Labestības darbus bieži pavada emocionāla siltuma sajūta, kas savukārt tavā ķermenī ražo mīlestības hormonu oksitocīnu.
Oksitocīns veicina cilmes šūnu veidošanos, paplašina jūsu asinsvadus, samazina asinsspiedienu un aizsargā jūsu sirdi!

💛 Labestība palēnina novecošanos!

Ir pierādīts, ka labestība palēnina
novecošanās procesu.
Ievērojams pētījums atklāja, ka
oksitocīns sirds un asinsvadu sistēmā samazina brīvo radikāļu līmeni un iekaisumus mūsu organismā, kas ir divi galvenie novecošanās vaininieki, tādējādi palēnina novecošanos.

💛 Labestība uzlabo attiecības!

Mums patīk cilvēki, kuri izrāda mums labestību. Tas ir tāpēc, ka labestība samazina
emocionālo attālumu starp diviem cilvēkiem
un veido īpašu saikni.
Mūsu evolūcijas priekštečiem tas bija jādara
iemācoties sadarboties vienam ar otru. Jo spēcīgāka bija emocionāla saikne grupās, jo lielākas bija izdzīvošanas iespējas, un tāpēc cilvēka genomā tika iegravēti labestības gēni.
Tāpēc šodien, kad esam labestīgi viens pret otru, mēs jūtam saikni, kas stiprina mūsu esošo
attiecības un palīdz mums izveidot jaunas.

💛 Labestīva var mazināt
sāpes un stresu!

Labestība var atvieglot sāpes,
jo tās radītie endorfīni ir mūsu ķermeņa dabiskais pretsāpju līdzeklis.

Tāpat, ir pierādīts, ka labestīgiem cilvēkiem organismā ir par 23% mazāk kortizola
(stresa hormona) nekā
vidējam iedzīvotāju skaitam.

💛 Labestība ir lipīga!

Tāpat kā olītis rada viļņus, kad tas tiek aizmests ūdenī, tā labestības darbi viļņojas uz āru.
Kad esam labestīgi, mēs iedvesmojam citus būt labestīgiem, un pētījumi liecina, ka tas patiesībā rada viļņošanos efektu, kas izplatās līdz pat mūsu draugu draugu draugiem, tā strādā
trīs ietekmes pakāpju teorija*!
Tas nozīmē, ka tad, kad esat labestīgs pret otru cilvēku, šis labestības akts pozitīvi ietekmēs līdz pat 125 cilvēkiem!

*Viss, ko mēs darām vai sakām, veido mūsu sociālo tīklu un tas ietekmē mūsu draugus (pirmā pakāpe), mūsu draugu draugus (otrā pakāpe) un pat mūsu draugu draugu draugus (trešā pakāpe). Nicholas A. Christakis un James H. Fowler